VIRTUELLE OASE- offenes Angebot

Die virtuelle Oase ist ein offenes Angebot und findet jeden Mittwoch von 19-20 Uhr online statt. 

Richtig zu entspannen, ist wichtig für unser Wohlbefinden und für unsere Gesundheit.

Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – kann aktuelle Spannungszustände lösen und sogar chronische Verspannungen lindern. 

Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die Ursache von Ärger, Termindruck und Kummer. Sie hilft aber, Abstand zu bekommen. 

In unserem virtuellen Entspannungsraum erwartet dich ein wöchentlich wechselndes Angebot mit:

• Progressiver Muskelentspannung
• Autogenem Training
• Fantasiereisen
• Meditation
• Achtsamkeit
• Bewegung und ...

Schaut doch einfach mal vorbei!  Bei Rückfragen können Sie sich gerne an Evelyn Scotti wenden.

Die Virtuelle Oase ist offen und ein durchgängiges Angebot, das wöchentlich stattfindet, jeweils Mittwochs von 19 bis 20Uhr.

Da Du aktiv mitmachen sollst, ist es sehr wichtig, dass du die mitgeschickte Datei zu wichtigen Hinweisen bei Entspannungstrainings ausführlich durchliest und beachtest
Hinweis Entspannungstraining

Was ist sonst noch zu bedenken?

• Sei pünktlich und schalte beim Betreten des Zoom-Raums dein Mikro aus und die Kamera an..
• Für ein gelungenes Miteinander während des Kurses sollten in jedem Fall Kamera und Mikrophon funktionieren.
• Für eine angenehme Entspannung kannst Du dich für die Übungssequenzen auf einer Matte oder Couch ausstrecken oder es dir in einem Sessel bequem machen; gerne auch eine Decke bereitlegen.