Stressmanagementreihe Modul 1: Stressoren/Zusatzkurs

Stressmanagementreihe Modul 1: Stressoren/Zusatzkurs

Die Stressmanagement-Reihe

  • Stressmanagement setzt immer an den Stressoren, unseren persönlichen Stressverstärkern, und an der Regeneration an.
  • Jedem dieser Bereiche ist ein 3-stündiges Modul gewidmet, samstags, 10.00 bis 13.00 Uhr

ZUSATZKURS : Modul 1  Ansatz Stressoren
mit effektivem und effizientem Zeitmanagement sowie mit geeigneten Problemlösestrategien Anforderungen gelassener bewältigen.

Den größten Nutzen erhältst Du, wenn Du an allen drei Modulen teilnimmst. Grundsätzlich ist es aber auch möglich, nur bei einzelnen Modulen dabei zu sein. 


Weitere Module in dieser Stressmanagementreihe, siehe dazu auch Angebote auf StudyPLUS, bitte dazu jeweils separat anmelden.

Modul 2  Ansatz kognitives Stressmanagement - noch Plätze frei!
unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfährst Du, wie Du Deine Antreiber entschärfen kannst.

Modul 3  Ansatz Entspannung und Regeneration-  noch Plätze frei!
vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lerne verschiedene Methoden kennen und finde heraus, welche zu Dir und Deinem Leben passen.



 

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