Stressmanagement-Reihe Modul 2: KOGNITIVES Stressmanagement (nur für Studierende an den Standorte Idstein und Wiesbaden)

Stressmanagement setzt immer an den Stressoren, unseren persönlichen Stressverstärkern und an der Regeneration an. Jedem dieser Bereiche ist ein 3-stündiges Modul gewidmet – die Module können einzeln oder zusammen gebucht werden.

Modul 2

Ansatz kognitives Stressmanagement: unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Ihre Antreiber entschärfen können.

Folgende Module gibt es noch in unserer Stressmanagement-Reihe:

• Modul 1 (findet am 24.04.2021 statt) - Ansatz Stressoren:
  mit effektivem und effizientem Zeitmanagement sowie mit geeigneten Problemlösestrategien Anforderungen gelassener bewältigen.

• Modul 3 (findet am 12.06.2021 statt) - Ansatz Entspannung und Regeneration:
  vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lernen Sie verschiedene Methoden kennen und finden Sie heraus, welche zu Ihnen und Ihrem Leben passt.