Das erwartet dich

Unbequeme Wahrheiten über Stress & Resilienz:

· Stress macht blöde!

· Stress ist kein Gefühl!

· Stress meditiert sich nicht einfach weg!

· Resilientes Verhalten entsteht nicht nebenbei!

Was macht Stress mit deinen Entscheidungen, mit deinem Verhalten und deiner Gesundheit? Was ist das erste Zeichen von Überforderung? Geht Leistungsfähigkeit überhaupt ohne Stress?

Lerne, wie Gesundheit, Stress und Leistungsfähigkeit miteinander zusammenhängen. Trainiere hands on Techniken, mit denen du dich gegen Stress impfen kannst.

Auszug der Inhalte:

· PERMA-Modell von Sinn (Modell mit Faktoren, die zu einem glücklichen und erfüllten Leben beitragen)

· Was macht Stress mit Denken und Verhalten

· Was ist das 4-FModell (Denk- und Gestaltungsrahmen für eine ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung anhand von neun Potenzialfeldern)

· Auf welchen Coping-Ebenen (Bewältigungsstrategien), kannst du Stress lösen

· Hands on Techniken, um die 7 Säulen der Resilienz zu stärken