Das erwartet dich

„Die psychische Gesundheit ermöglicht uns, das Leben zu genießen und gleichzeitig Schmerzen, Enttäuschung und Unglück zu überwinden. Sie ist eine positive Lebenskraft und ein tiefer Glaube an unsere eigene Würde und unseren Selbstwert.“ (übersetzt nach British Heart Foundation, 2008).

• Salutogenetisches Gesundheitsverständnis nach Antonovsky
  

• Stress, Burn-out und Bewältigungsstrategien
  

• Resilienz und Work-Life-Balance
  

• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
  

• Förderung der Selbststeuerungskompetenzen auf diesen Gebieten