Das erwartet dich

Durststrecken und Tage, an denen wir uns ausgepowert und gestresst bzw. überfordert fühlen, kennen wir alle. Während des Semesters fordern Vorlesungen und Aufgaben, Projekte und Prüfungen volle Konzentration, Durchhaltevermögen, Fokus und Engagement.

Uns nicht zu überfordern, positive Distanz und Achtsamkeit zu kultivieren und die Freiheit zu Ruhepausen und Prioritäten zu genießen – auch das ist Teil unseres persönlichen Glücks und tiefer Ausgeglichenheit. Themen, die an diesem Termin diskutiert werden. Anhand von Theorien werden Sachverhalte vorgestellt, die durch Übungen, Austausch und spielerische Elemente aufgelockert werden und Dich positiv stimulieren.

Referent:

Marcus Mattes ist Studiendekan und Professor für Mode- und Designmanagement in München. Neben dieser moderierenden Position und dem Kontakt mit unterschiedlichsten Persönlichkeiten, hat er eine Ausbildung zum Ashtanga-Yoga-Teacher und beschäftigt sich mit Aspekten der Achtsamkeit, Selbsterkenntnis, Wahrnehmung und Ausgeglichenheit – auf körperlicher und mentaler Ebene.

Wichtig:                      

• Teilnahme bitte in bequemer Kleidung

• Utensilien: Kissen zum Sitzen, falls vorhanden Yoga- oder Sportmatte

• Post-it/Papier

• Stift