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Achtsamkeit: Was ist das eigentlich?

Wie kann Achtsamkeit uns im Alltag helfen Stress zu reduzieren, abzunehmen und gesünder zu leben? Wer achtsam mit seinem Körper, seinem Verhalten und seinen Gefühlen umgeht, der lebt bewusster und selbstwirksamer. In diesem Workshop wirst du erfahren, wie du deine persönliche Achtsamkeit steigern kannst und auch in herausfordernden Zeiten gelassen bleibst.