MBSR/Achtsamkeitskurs (W&M_PS_Köln)

ZUSATZANGEBOT DER PSYCHOLOGY SCHOOL

Praktische Übungen zum Erleben und Erforschen von Achtsamkeit und interaktiver Austausch
-Was ist Stress?
-Der menschliche Wahrnehmungsprozess
-Stress mit Achtsamkeit begegnen
-Formale Übungen zur Unterstützung Achtsamkeit im Alltag
-Informelle Übungen zur Unterstützung Achtsamkeit im Alltag
-Schwierigen Gedanken und Gefühlen mit Achtsamkeit begegnen
-Persönlichkeitswachstum durch Zuwendung zum gegenwärtigen Sein und organismische Selbstaktualisierung
-Achtsamkeit in der therapeutischen Arbeit (am Beispiel Gestalttherapie)