Das erwartet dich

Die Stressmanagement-Reihe

Stressmanagement setzt immer an den Stressoren, unseren persönlichen Stressverstärken, und an der Regeneration an.

Jedem dieser Bereiche ist ein 3-stündiges Modul gewidmet, samstags, 10.00 bis 13.00 Uhr

Modul 2 Ansatz kognitives Stressmanagement 

• unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Ihre Antreiber entschärfen können.

Den größten Nutzen haben Sie, wenn Sie an allen drei Modulen teilnehmen, grundsätzlich ist es aber auch möglich nur bei einzelnen Modulen dabei zu sein.

Folgende Module gibt es noch in unserer Stressmanagement-Reihe (jeweils separate Angebote auf StudyPlus):

Modul 1 (findet am 02. April 2022 statt) - Ansatz Stressoren:
mit effektivem und effizientem Zeitmanagement sowie mit geeigneten Problemlösestrategien Anforderungen gelassener bewältigen.

Modul 3 (findet am 04. Juni statt) - Ansatz Entspannung und Regeneration: 
vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lernen Sie verschiedene Methoden kennen und finden Sie heraus, welche zu Ihnen und Ihrem Leben passt.