Die Stressmanagement-Reihe Modul 2/4: Zeit- und Selbstmanagement-WARTELISTE

Die Stressmanagement-Reihe Modul 2/4: Zeit- und Selbstmanagement-WARTELISTE

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Die Stressmanagement-Reihe

  • Stress ist ein multimodales Geschehen auf verschiedenen Ebenen, an denen unsere Stressmanagementreihe ansetzt.
  • Jedem der vier Ansätze ist ein 3-stündiges Modul gewidmet- die Module können einzeln gebucht werden.
  • Den größten Mehrwert hast du, wenn du an allen vier Modulen teilnehmen.

Modul 2:  Ansatz Zeit- und Selbstmanagement
Samstag, 04.11.2023, 10:00-13:00 Uhr
Erfahre, was für ein Zeittyp du bist, wie du deine Prioritäten setzen und deinen Alltag erfolgreich planen kannst, und der Prokrastination entgegenwirkst.



Weitere Module in dieser Stressmanagementreihe, siehe dazu auch Angebote auf StudyPLUS, bitte dazu jeweils separat anmelden.

Modul 1  Ansatz Stress und Stressreaktion
Erfahre, was für ein Stresstyp du bist, wie sich chronischer Stress auf unseren Körper aber auch auf unsere Emotionen und Verhalten auswirkst.
Lerne erste hilfreiche und effektive Problemlöse- und Stressbewältigungsstrategien kennen. 
1. 10. von 10:00-13:00 Uhr



Modul 3:  Ansatz kognitives Stressmanagement
Unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfährst du, wie du deine inneren Antreiber entschärfen kannst.
02.12.2023, 10:00-13:00 Uhr

Modul 4: Ansatz Entspannung und Regeneration
Vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lerne verschiedene Methoden kennen und finde heraus, welche zu dir und deinem Leben passt.
13.01.2024, 10:00-13:00 Uhr


 

Dein Experte

Expert:innen Foto

Evelyn Scotti

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