Das erwartet dich

Die Stressmanagement-Reihe

Stressmanagement setzt immer an den Stressoren, unseren persönlichen Stressverstärkern, und an der Regeneration an.

Jedem dieser Bereiche ist ein 3-stündiges Modul gewidmet, samstags, 10.00 bis 13.00 Uhr

Modul 1  Ansatz Stressoren am 02. April, 10:00-13:00 Uhr

• mit effektivem und effizientem Zeitmanagement sowie mit geeigneten Problemlösestrategien Anforderungen gelassener bewältigen.

Den größten Nutzen erhalten Sie, wenn Sie an allen drei Modulen teilnehmen. Grundsätzlich ist es aber auch möglich nur bei einzelnen Modulen dabei zu sein. 

Weitere Module in dieser Stressmanagementreihe, siehe dazu auch Angebote auf StudyPLUS:

Modul 2  Ansatz kognitives Stressmanagement: 07. Mai 2022, 10:00-13:00 Uhr
unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfahren Sie, wie Sie Ihre Antreiber entschärfen können.

Modul 3  Ansatz Entspannung und Regeneration: 04. Juni 2022, 10:00-13:00 Uhr
vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lernen Sie verschiedene Methoden kennen und finden Sie heraus, welche zu Ihnen und Ihrem Leben passt.