Die Stressmanagement-Reihe Modul 1: STRESSOREN-abgesagt

Die Stressmanagement-Reihe Modul 1: STRESSOREN-abgesagt

TERMIN IST KRANKHEITSBEDINGT ABGESAGT - Ersatztermin folgt!

Die Stressmanagement-Reihe

  • Stressmanagement setzt immer an den Stressoren, unseren persönlichen Stressverstärkern, und an der Regeneration an.
  • Jedem dieser Bereiche ist ein 3-stündiges Modul gewidmet, Samstags, 10.00 bis 13.00 Uhr

Modul 1  Ansatz Stressoren
mit effektivem und effizientem Zeitmanagement sowie mit geeigneten Problemlösestrategien Anforderungen gelassener bewältigen.

Den größten Nutzen erhältst Du, wenn Du an allen drei Modulen teilnimmst. Grundsätzlich ist es aber auch möglich, nur bei einzelnen Modulen dabei zu sein. 


Weitere Module in dieser Stressmanagementreihe, siehe dazu auch Angebote auf StudyPLUS, bitte dazu jeweils separat anmelden.

Modul 2  Ansatz kognitives Stressmanagement
unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfährst Du, wie Du Deine Antreiber entschärfen kannst.

Modul 3  Ansatz Entspannung und Regeneration
vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lerne verschiedene Methoden kennen und finde heraus, welche zu Dir und Deinem Leben passen.
 

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Evelyn Scotti

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Sabine Weiskopf & Antonia Augenstein

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