Die Stressmanagement-Reihe Modul 1/4

Die Stressmanagement-Reihe Modul 1/4

Stress und Stressreaktion

Die Stressmanagement-Reihe

  • Stress ist ein multimodales Geschehen auf verschiedenen Ebenen, an denen unsere Stressmanagementreihe ansetzt.
  • Jedem der vier Ansätze ist ein 3-stündiges Modul gewidmet- die Module können einzeln gebucht werden.
  • Den größten Mehrwert hast du, wenn du an allen vier Modulen teilnehmen.

Modul 1  Ansatz Stress und Stressreaktion
Samstag, 27. April 2024 von 10:00-13:00 Uhr


Erfahre, was für ein Stresstyp du bist, wie sich chronischer Stress auf unseren Körper aber auch auf unsere Emotionen und Verhalten auswirkst.
Lerne erste hilfreiche und effektive Problemlöse- und Stressbewältigungsstrategien kennen


Weitere Module in dieser Stressmanagementreihe, siehe dazu auch Angebote auf StudyPLUS, bitte dazu jeweils separat anmelden.

Modul 2:  Ansatz Zeit- und Selbstmanagement
Erfahre, was für ein Zeittyp du bist, wie du deine Prioritäten setzen und deinen Alltag erfolgreich planen kannst, und der Prokrastination entgegenwirkst.
04. Mai 20024, 10:00-13:00 Uhr

Modul 3:  Ansatz kognitives Stressmanagement
Unsere inneren Antreiber können uns zu Bestleistungen motivieren – sind sie aber zu rigide, werden sie zu Stressverstärkern. In diesem Modul erfährst du, wie du deine inneren Antreiber entschärfen kannst.
25. Mai 2024, 10:00-13:00 Uhr

Modul 4: Ansatz Entspannung und Regeneration
Vom Entspannungs-Quickie bis zur Meditation – lerne verschiedene Methoden kennen und finde heraus, welche zu dir und deinem Leben passt.
08. Juni 2024, 10:00-13:00 Uhr


 

  • Melde dich mit einem eigenen Gerät und deinem vollständigen Namen an.
  • Wende dich bei technischen Problemen oder Rückfragen bitte an die genannten Ansprechpartner.
  • Die Anmeldung ist verbindlich.
  • Solltest du nicht teilnehmen können, melde dich rechtzeitig vor Kursstart über den Stornierungsbutton im Angebot via StudyPLUS ab.
  • Spätere Abmeldungen bis Kursstart bitte per Mail an onecampusonehealth@crf-education.com
  • Die Kamera und das Mikrofon muss eingeschaltet sein, damit die Vertrauensdozentin auf dich eingehen kann.
  • Bitte sei 5 Minuten vor dem Kursstart im Zoom Meeting.

Dein Experte

Expert:innen Foto

Evelyn Scotti

Online-Workshops sind meine Leidenschaft, seitdem ich entdeckt habe, dass auch virtuell abwechslungsreiche und interaktive Workshops und Kurse möglich sind. Es ist toll, auf diesem Wege Studierende zu erreichen und sie dabei zu unterstützen, entspannter, gestärkter und achtsamer durchs Studium zu gehen. Privat begeistern mich gute Bücher, Musik, inspirierende Gespräche und natürlich mein Hund.

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Evelyn Scotti

Online-Workshops sind meine Leidenschaft, seitdem ich entdeckt habe, dass auch virtuell abwechslungsreiche und interaktive Workshops und Kurse möglich sind. Es ist toll, auf diesem Wege Studierende zu erreichen und sie dabei zu unterstützen, entspannter, gestärkter und achtsamer durchs Studium zu gehen. Privat begeistern mich gute Bücher, Musik, inspirierende Gespräche und natürlich mein Hund.

Vier Gründe, die für das Angebot sprechen

Du möchtest wissen, welcher Stresstyp Du bist und was bei Stress in Deinem Körper passiert
Du erfährst, wie ein effektives Zeitmanagement Deinen Stress reduzieren kann.
Du lernst Strategien zum Umgang mit Stressgedanken kennen.
Du erfährst, wie verschiedene Entspannungstechniken Stressfolgen vorbeugen können.